Attachement et investissement sécurisés.
En psychologie, il existe trois façons générales d'entrer en relation avec d'autres personnes, selon la façon dont vous interprétez et gérez le risque émotionnel.
Vous pouvez éviter les investissements émotionnels profonds dans les gens (attachement évitant).
Vous pouvez essayer de contrôler les autres (attachement anxieux).
Vous pouvez vous lier intelligemment aux gens et investir dans des relations sûres (attachement sécurisant).
Vous pouvez généraliser ces dispositions pour examiner votre relation avec différents domaines de la vie. Vous cachez-vous ? Est-ce que vous contrôlez trop ? Ou investissez-vous en toute sécurité ?
Il y a vraiment un spectre pour différents aspects de la vie et pour les relations avec différents types de personnes, donc en pratique il y a beaucoup plus que trois options.
Votre relation fondamentale est votre relation avec la réalité elle-même. Il s'agit de la relation la plus importante à établir, car c'est d'elle que découlent toutes les autres relations. Toutes vos relations font partie de votre réalité, donc si votre relation de base avec la réalité est vacillante, cela aura un effet négatif sur toutes les autres. Cette relation est si importante que j'ai créé le cours complet Submergé de 60 jours pour vous aider à explorer, améliorer et investir profondément dans cette relation de base afin de la rendre plus forte et plus saine. Vous sentez-vous ancré et en sécurité dans cette vie ? Cette réponse doit être un oui.
Une autre relation qu'il est essentiel d'améliorer est la relation que vous entretenez avec vous-même. C'est ce que le cours Statut de 65 leçons aborde de manière extrêmement détaillée. C'est le cours d'exploration de soi le plus profond et le plus complet que je connaisse. L'objectif est de vous aider à faire face à toute la vérité sur vous-même et à développer une relation saine et stimulante tout au long de votre vie avec tous les aspects de votre personnalité, y compris votre critique intérieur, votre enfant intérieur, etc.
À partir de là, vous pouvez envisager les relations avec les gens et avec d'autres aspects de la vie.
Notre prochaine plongée en profondeur (pour le premier trimestre de 2021) portera sur la productivité créative. Ce nouveau cours vous aidera à développer une relation saine et sûre avec votre propre flux créatif. Il ne s'agit pas seulement de faire un travail créatif comme l'écriture ou le développement de jeux. Il s'agit également de gérer le flux créatif de votre vie entière. Quel genre de vie créez-vous ? Aimez-vous la direction que prend votre vie ? Êtes-vous en sur-régime ou en sous-régime ? Comment pouvez-vous gérer intelligemment ce flux à chaque échelle de temps, heure par heure, année par année, et décennie par décennie, surtout avec un taux de changement croissant ?
Pendant de nombreuses années, j'ai entretenu une relation sûre et saine avec mon flux créatif, mais je n'ai pas toujours eu ce genre de relation. J'ai dû résoudre des problèmes tels que la procrastination, la sélection de projets pour de mauvaises raisons, le fait de voir trop de projets mourir sur pied, l'anxiété liée à certains modes d'expression (parler en public, être en direct devant une caméra), la surestimation de l'importance de l'argent, etc.
Je continue à m'investir dans l'amélioration de cette relation, qui est en fait un assemblage de plusieurs relations différentes. Cette année, j'ai découvert plus de profondeur et de nuances dans ma relation avec la production créative grâce au défi du blog de 365 jours. Si je n'étais pas solidement ancrée dans cette relation, l'année aurait pu être difficile et exiger beaucoup de discipline. Mais j'explorais une relation qui était déjà très saine et positive, et j'ai trouvé l'expérience globale belle, chaleureuse et relaxante.
La fixation et le maintien de limites saines sont également liés à ces idées. Nous ne pouvons pas investir profondément notre temps et notre énergie dans des relations avec tout et n'importe qui. Savez-vous quelles sont les relations que vous souhaitez approfondir et celles que vous préférez éviter ? Savez-vous où vous voulez planter votre drapeau social et émotionnel ? Ce drapeau est-il bien planté là où vous voulez qu'il soit ?
J'aime particulièrement la profondeur de l'exploration qui découle d'un lien solide, de sorte que je peux vraiment m'investir à long terme.
L'un de mes drapeaux personnels est solidement planté dans un mode de vie et une éthique végétaliens. J'ai investi plusieurs années de ma vie dans cette voie, et je veux continuer à investir pour le reste de ma vie.
J'apprécie aussi beaucoup le lien sécurisant que j'ai dans ma relation avec Liz. Les enfermements et les restrictions sociales semblent presque insignifiants quand je peux passer chaque jour avec elle. Je ne me lasse jamais de passer du temps avec elle. Jour après jour, j'ai toujours hâte de passer encore plus de temps avec elle - des heures, des jours, des semaines, des mois et des années à venir. J'aime investir dans notre relation.
Voici la clé avec laquelle j'ai longtemps lutté : la notion d'installation. J'ai été bloqué pendant si longtemps en essayant de me contenter de moins que ce que je voulais vraiment.
Le problème lorsqu'on se contente d'une correspondance partielle, c'est qu'on ne se sent pas assez bien dans la relation pour s'y investir pleinement. Une partie de vous se retient toujours. L'idée d'investir peut même vous donner la nausée.
C'était mon cas dans ma première entreprise. J'aimais de nombreux aspects du développement de jeux, mais j'avais trop souvent l'impression de ne pas être à la hauteur lorsqu'il s'agissait de contribuer, de faire la différence et de me soucier des gens autant que je le pouvais. Il y avait une certaine froideur dans le travail, et je voulais investir dans plus de chaleur. Il s'agissait toujours d'une correspondance partielle pour moi, de sorte que je ne pouvais jamais débloquer à 100% mon désir d'investissement. Une partie de moi allait toujours avoir des doutes, se demandant si je ne devais pas faire autre chose.
Ce que j'aime dans ma vie aujourd'hui, c'est que je me sens solidement liée à des personnes et à des aspects de la vie dans lesquels je peux vraiment m'investir à long terme.
Je peux également voir dans les cas où je ne m'investis pas le signe que j'ai peut-être affaire à un appariement partiel, auquel cas la solution n'est pas de s'installer mais plutôt de trouver un appariement complet où je peux vraiment m'investir.
