Pièges à buts
Nous avons fait un appel ce matin et même plusieurs par jour. Je les trouve motivants et inspirants parce qu'ils permettent de découvrir beaucoup de choses sur la façon de fixer des objectifs valables et de faire de réels progrès, un trimestre à la fois. Il est particulièrement gratifiant de voir les membres s'améliorer dans ce domaine chaque fois qu'ils suivent le processus. Certains d'entre eux ont fait des progrès impressionnants au cours de l'année écoulée, en sachant mieux ce qui les inspire réellement et ce qui ne les inspire pas. Nous accordons beaucoup d'attention à la relation entre les objectifs et les résultats réels, et c'est une grande partie de ce que nous explorons lors de ces appels.
Au cours de ces appels, j'aime signaler les meilleures pratiques ainsi que les pièges à éviter. J'ai pensé qu'un bon sujet pour l'article d'aujourd'hui serait de partager certains de ces pièges à éviter, qui peuvent réduire l'efficacité de la fixation d'objectifs. Il ne s'agit que d'effleurer la surface car l'appel d'aujourd'hui a duré 3 heures, et nous allons donc beaucoup plus en profondeur dans la formation "croissante-consciente", mais je vais essayer de partager certains éléments moins évidents mais néanmoins importants, plutôt que ceux que vous avez probablement rencontrés ailleurs.
Décisions différées
Un objectif est une décision et un engagement. Se fixer des objectifs peut être inconfortable car vous réduisez vos options et resserrez votre champ d'action, et il est courant d'essayer de garder ses options ouvertes en faisant semblant de s'engager. Une façon courante d'édulcorer vos objectifs est de les définir comme une décision à prendre, sans vraiment s'engager.
Un signe révélateur de cette façon de faire est l'utilisation de mots comme définir, décider, identifier, comprendre, déterminer, rechercher, etc. Cela signifie que votre objectif est en fait de prendre une décision plutôt que de mettre en œuvre une décision. Mais si vous ne savez pas quel résultat vous essayez d'atteindre, vous n'avez pas encore vraiment fixé d'objectif.
C'est bien de faire des recherches sur une décision si vous devez vraiment le faire avant. Mais votre recherche est-elle au service d'un résultat final, ou bien vous contentez-vous de tergiverser et de retarder les choses parce que vous vous sentez mal à l'aise - et d'appeler cela de la recherche ?
Si les gens peuvent se fixer l'objectif d'aller sur Mars et faire des recherches en cours de route, quelle est votre excuse pour avoir besoin de faire des recherches avant de vous engager sur un résultat ? Votre destination peut être raisonnablement claire même avant que la recherche ne soit effectuée. Cela demande du courage, alors soyez courageux, décidez et engagez-vous.
Je vous recommande de prendre cette décision lorsque vous vous fixez un objectif. C'est une partie de la raison d'être d'un objectif. Faites votre choix à ce moment précis. Ne reportez pas votre décision à plus tard, sinon vous finirez par le faire chaque trimestre. Déclarez les résultats que vous comptez atteindre avant le début du trimestre.
Si vous faites un mauvais choix, vous le saurez assez tôt, et vous pourrez choisir un autre objectif si c'est vraiment si mauvais. Vous pouvez aussi conserver le même objectif, mais en le modifiant. Mais il est généralement préférable de commencer à progresser vers un objectif clair qui n'est peut-être pas le meilleur choix, puis de changer de cap pendant que vous êtes en mouvement, plutôt que de ne pas définir clairement votre objectif au départ.
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Objectifs basés sur la tête
S'il est bon de se fixer des objectifs rationnels et sensés, il faut reconnaître que la motivation est de nature émotionnelle. Vous n'êtes pas obligé de poursuivre des objectifs pour des raisons rationnelles. La logique seule ne permet même pas de dire que votre survie est importante. Ainsi, les objectifs qui sont trop axés sur la tête ont tendance à être faibles en termes d'effet de motivation.
Les objectifs basés sur la tête ont fière allure sur un écran, et c'est généralement là qu'ils resteront jusqu'à ce que vous les abandonniez.
Les objectifs ont besoin d'un contexte émotionnel pour être motivants. Il est très utile d'associer à vos objectifs un sens, un but, une transformation du personnage ou une progression de l'histoire. Sinon, vous risquez de rester bloqué dans votre tête lorsque vous pensez à agir sur un objectif, de tourner en rond et de ne pas vraiment progresser vers un résultat valable.
Les objectifs chiffrés sont un problème courant, comme gagner une certaine somme d'argent ou atteindre un objectif d'exercice physique particulier. Si les chiffres ne s'inscrivent pas dans un contexte émotionnel, ils peuvent être démotivants au lieu d'être motivants. Certains chiffres peuvent vous sembler significatifs - gagner 10 000 dollars par mois est peut-être plus cool que gagner 8 000 dollars par mois - mais souvent, ces objectifs sont mieux définis du côté du cœur que de la tête.
Vous pouvez toujours atteindre vos objectifs financiers si vous les abordez sous l'angle de l'histoire, et ce sera probablement plus amusant. Imaginez Apple expliquant ce que vous pouvez faire sur l'un de ses nouveaux appareils, en replaçant les chiffres dans leur contexte et en expliquant pourquoi ils sont importants : Cette vitesse signifie que vous pouvez maintenant monter des vidéos 4K, et n'est-ce pas super super cool ?
Vous vous souvenez de la campagne de marketing de l'iPod original ? Vous souvenez-vous de la capacité de stockage qu'il offrait ? Ce dont je me souviens, c'est : 1000 chansons dans votre poche. N'est-ce pas un meilleur contexte pour ce chiffre que de dire qu'il a 5 Go de stockage ?
Il est sage de faire de même pour vos propres chiffres. Sinon, les chiffres ne vous donneront probablement pas une raison assez forte de vous y intéresser.
Vous pouvez également procéder de la sorte pour vos objectifs d'exercice. Courir 60 minutes chaque matin, c'est bien, mais je trouve plus significatif de savoir que je peux faire une boucle autour du casino le plus proche et revenir à la maison parce que c'est une boucle beaucoup plus grande que celle que je faisais avant. Ou bien je peux courir jusqu'à un parc particulier et dire bonjour à une demi-douzaine de lapins que je vois habituellement là-bas. Courir jusqu'au parc des lapins et en revenir est une manière plus émotionnelle de définir un objectif que de courir pendant une heure.
Si vous vous embarrassez d'objectifs numériques, assurez-vous de leur donner un contexte émotionnellement significatif. Cela augmentera considérablement vos chances de réussite.
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Certains processus de réalisation
d'objectifs sont également plus proches du cœur que d'autres. Votre destination peut vous inspirer sur le plan émotionnel, mais si le processus pour y parvenir est terriblement ennuyeux, vous aurez probablement du mal à être cohérent.
L'émotion réelle liée à votre objectif n'est pas très importante, tant qu'elle est significative pour vous et qu'elle vous met le cœur à l'ouvrage. Certaines personnes aiment l'énergie des objectifs audacieux ou risqués. D'autres préfèrent les objectifs ludiques. D'autres encore aiment lier leurs objectifs à des relations sociales, de sorte que la poursuite de leurs objectifs implique l'approfondissement de leurs relations. Ce qui compte, c'est que vous ressentiez quelque chose qui vous pousse à agir. Ce quelque chose est émotionnel.
Objectifs d'éclaboussures
En général, les gens ne sont pas très doués avec les objectifs de type "splatter", qui ressemblent à une liste aléatoire créée en lançant des fléchettes sur une cible. De telles listes peuvent inclure un objectif de santé, un objectif social, un objectif de carrière, un objectif financier et un objectif de style de vie. Mais il se peut qu'ils ne s'accordent pas ou ne se soutiennent pas les uns les autres. On dirait que quelqu'un a choisi au hasard un objectif symbolique pour chaque domaine de la vie.
Au lieu d'essayer de disperser votre énergie dans de multiples directions, envisagez un modèle de fixation d'objectifs en étoile. Ayez un objectif central clair pour votre trimestre (le centre) et quelques autres objectifs connexes qui soutiennent et améliorent cet objectif central. Ce modèle est particulièrement utile lorsque vous travaillez à une transition comme un changement de carrière, de relation ou de style de vie.
Si vous essayez d'effectuer trop de changements sans rapport entre eux au cours d'un trimestre, vous risquez de vous disperser. Mais si vous savez qu'il n'y a qu'un seul objectif central à atteindre, et que l'obtention de cet objectif est le résultat clé qui compte pour vous, organisez vos objectifs de manière à garder les yeux sur ce prix. Vous savez que votre priorité est de continuer à progresser vers cet objectif chaque jour. Si c'est tout ce que vous faites pendant tout le trimestre, ce sera probablement un trimestre mémorable et utile.
Supposons que votre objectif central soit de quitter votre emploi et de créer une nouvelle entreprise. Vos objectifs secondaires peuvent alors inclure la réalisation de projets de mise en place de votre nouvelle idée d'entreprise, la pratique quotidienne d'une activité physique pour évacuer le stress, la finalisation de projets dans votre emploi, la formation de votre remplaçant, la recherche d'un mentor, etc. Il n'est donc probablement pas utile d'y ajouter d'autres objectifs comme le développement de vos compétences en matière de relations amoureuses ou l'apprentissage d'un instrument de musique. Concentrez-vous sur la grande transition. Lorsque cela sera fait, envisagez d'autres objectifs.
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L'objectif du " grand système"
Un dernier problème dont je vais vous parler concerne les personnes qui se fixent pour objectif de planifier et de mettre en œuvre leur "grand système" pour améliorer radicalement une partie de leur vie - généralement leur flux de travail, leurs finances ou leurs processus commerciaux.
Les gens réussissent rarement avec cette approche parce qu'il s'agit de trop de changements d'un seul coup. Beaucoup d'entre eux ne sont même pas capables de mettre en œuvre leur système pendant une journée, et encore moins pendant une semaine, un mois ou plus.
Si un trimestre civil peut sembler long, il est en fait assez court et peut passer plus vite que vous ne le pensez. Il est si facile d'en faire trop, surtout lorsqu'il s'agit de changer ses habitudes, et ces objectifs de "grand système" ont tendance à dissimuler un grand nombre de petits changements qui prendront probablement beaucoup plus de temps qu'un trimestre civil de plus pour être effectivement mis en place.
Au lieu d'essayer de transformer un grand nombre d'habitudes à la fois, choisissez d'abord 2 ou 3 petites habitudes à changer, voire une seule. Établissez une tête de pont avec un changement de 5 ou 10 minutes dans votre journée. Faites-le d'abord pendant au moins 30 jours. Une fois que vous aurez établi cette habitude et que vous aurez l'impression de ne pas avoir besoin de beaucoup de discipline pour la maintenir, vous pourrez la développer davantage.
Sinon, si vous essayez de modifier de nombreux aspects de votre journée pour les intégrer dans un système magnifiquement conçu, vous constaterez probablement que vous ne parviendrez jamais à les mettre en œuvre. Il vous faudra probablement plus d'un an pour vous entraîner à mettre en œuvre ce système dans son intégralité et à être cohérent avec lui, alors mordez dans de petits morceaux chaque trimestre, transformez-les en habitudes, et n'en ajoutez que lorsque vous êtes capable d'être très cohérent avec les quelques morceaux que vous avez ajoutés jusqu'à présent.
Réalisez que le jeu de la vie est long. Un an ou deux, ce n'est pas si mal pour apporter une amélioration à long terme qui pourrait vous servir pendant des décennies. Il vaut la peine de prendre le temps de construire les fondations, une pièce à la fois.
J'espère que vous avez trouvé ces pièges à objectifs instructifs. Fixer des objectifs bien définis est une compétence qui demande des années de pratique pour être maîtrisée, alors soyez patient avec vous-même. Continuez à vous entraîner un trimestre après l'autre et étudiez la relation entre les objectifs que vous vous fixez et les résultats réels que vous obtenez, afin de vous améliorer d'année en année.
