Parfois, on peut avoir l'impression que nous sommes coincés dans la vie, faisant les mêmes choses dont nous ne sommes pas satisfaits, encore et encore.
Peut-être avez-vous tergiversé sur votre travail significatif, ou êtes-vous resté coincé dans l'indécision ou le perfectionnisme. Peut-être avez-vous reporté l'exercice ou la méditation, remis vos finances en forme ou apporté un autre changement important dans votre vie.
Nous restons coincés.
Je suis un témoignage vivant de la vérité que nous pouvons nous libérer.
Dans ma vie, j'ai été coincé plusieurs fois - et il s'avère qu'il y a toujours un moyen de surmonter le blocage. Il ne s'agit pas de se détourner du blocage, mais de se tourner vers lui. Passer par là. Embrasser le blocage et le laisser se décoller.
Je vais parler de quelques principes pour se décoller et créer un nouveau chemin pour soi-même. Et puis parlez des recommandations pour changer vos habitudes cette année, ou devenir bon pour faire votre travail significatif.
Façons de se décoller
Il n'y a pas qu'une seule façon de faire cela, mais j'ai trouvé que certaines choses sont incroyablement utiles:
Tournez-vous vers la difficulté . Si vous évitez de penser à un projet difficile, à vos finances en désordre ou à votre désordre, à vos exercices ou à votre régime alimentaire ou à d'autres problèmes de santé… il n'y aura pas grand-chose à changer jusqu'à ce que vous vous y tourniez et y fassiez face. La volonté de se tourner vers la difficulté et de travailler avec elle est l'une des exigences les plus importantes pour changer.
Prenez une décision et définissez une intention . Si nous voulons que quelque chose de différent se produise, nous devons décider de faire un changement. C'est aussi simple que cela, et pourtant, ce qui se passe, c'est que nous sommes coincés dans un état intermédiaire, où nous voulons changer mais nous n'avons pas pris de décision claire de le faire. Une décision claire signifie que nous abandonnons tous les "devrais-je faire ceci ou peut-être pas?" genre de discours intérieur, et engagez-vous à prendre pleinement la décision. Et puis nous nous fixons une intention: qu'aimerions-nous faire?
Soyez compatissant avec vous-même . Lorsque nous continuons à faire les mêmes choses encore et encore, nous pouvons vraiment nous abattre. Nous sommes déçus, découragés, frustrés et nous formons une image de soi négative. Croyez-moi, je le sais bien! Et pourtant, rien de tout cela ne nous aide à nous décoller - cela ne fait qu'ajouter au blocage. Alors, que serait-ce d'être gentil avec nous-mêmes à la place? Cela ne veut pas dire que nous n'essayons pas de changer… Cela signifie simplement que nous cessons d'ajouter le découragement à notre liste de défis. Ou du moins, si nous le faisons, nous commençons à ajouter de l'encouragement et de la compassion.
Faites-le avec les autres . La plupart des gens essaient de se décoller et de faire un changement par eux-mêmes. Cela semble plus sûr. Mais cela signifie que vous faites quelque chose de difficile par vous-même - ce qui peut parfois fonctionner, mais souvent ne fonctionne pas. J'ai trouvé incroyablement puissant et efficace de le faire avec les autres. Trouvez un groupe, relevez un défi, obtenez des comptes, trouvez une meute de loups avec qui courir. Vous constaterez qu'il est utile de ne pas être seul et d'obtenir du soutien lorsque vous avez envie d'abandonner.
Fixez un moment pour vous entraîner et continuez la pratique . C'est drôle combien de fois nous disons que nous allons faire quelque chose, mais ensuite ne vous engagez pas sur un temps. Prenez rendez-vous avec vous-même pour le faire. Ou prenez rendez-vous avec quelqu'un d'autre pour le faire avec eux! Continuez à pratiquer avec, tous les jours si possible, et vous verrez des changements graduels.
Petites victoires, changement lent, progrès incroyables . Concentrez-vous d'abord sur les petites victoires. Je me suis dit que je devais juste lacer mes chaussures et sortir. J'augmente très progressivement. En un an, je suis passé de ne pas pouvoir courir 10 minutes à courir mon premier marathon. Un changement progressif équivaut à d'énormes progrès au fil du temps.
Progrès, pas perfection . Vous n'essayez pas d'être parfait dans ce domaine. Vous essayez de vous orienter dans la bonne direction. Vous avez manqué 4 jours de méditation la semaine dernière? Concentrez-vous sur les 3 jours que vous avez faits! Continuez à progresser et laissez tomber les petits ratés.
Voici quelques-unes des choses les plus utiles que vous puissiez apporter aux modifications que vous souhaitez apporter. Parlons maintenant de deux façons de changer votre vie que je vous propose.
